Смертельные накопления: как табачная смола убивает легкие и при чем здесь реснички

– Саадат Качкынбаевна, объясните простым языком, что такое табачные смолы?

– Это смесь из различных химических соединений, в первую очередь, канцерогенов, которые образуются в процессе курения при сжигании табака. В их числе ароматические углеводороды, нитрозамины, синильная кислота, тяжелые металлы и так далее. Все это курильщик вдыхает при каждой затяжке вместе с табачным дымом.

– Что происходит с органами дыхания, когда токсичные вещества и половина таблицы Менделеева попадают в организм?

– Горячие смолы оседают на внутренних стенках бронхов, после чего остывают и образуют плотную пленку в виде слизи, наполненной канцерогенами и ядами. У курильщиков со стажем этот липкий осадок с годами накапливается и начинает препятствовать естественному очищению легких. В слизистой бронхов «выходят из строя» специальные реснички, которые препятствуют проникновению загрязнителей и выводят с мокротой чужеродные частицы. Бронхи теряют свою эластичность, сужаются. Появляются так называемый кашель курильщика, когда легкие безуспешно пытаются очиститься от вязкой массы, одышка при ходьбе и нехватка кислорода.

– В открытых источниках встречается утверждение, что в легких может накапливаться до 3-4 кг смолы. Это правда?

– Такое вполне возможно, если человек курит с подросткового возраста на протяжении многих лет.

– Какой вред компоненты табачного дыма наносят органам дыхания в частности и организму в целом?

– Курение вызывает множество патологических процессов. Вредные химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, часто приводят к злокачественным новообразованиям: раку легких, желудка, поджелудочной железы, языка, губы, гортани. Нередко у курильщиков встречаются бронхиты и пневмонии, развивается хроническая обструктивная болезнь легких, которая может послужить причиной тяжелой дыхательной недостаточности, инвалидизации и смерти. Токсичные смолы оказывают поражающее действие на сосуды, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки. Это грозит атеросклерозами, тромбозами, инфарктами и инсультами. Вредная привычка также приводит к глухоте, снижению зрения вплоть до слепоты, мужскому и женскому бесплодию и диабету. У беременных, которые продолжают курить, могут случиться преждевременные роды, происходит задержка развития плода.

– А какому воздействию подвергается организм человека, который находится в одном помещении с курильщиком?

– Риски такие же, разница только в более длительном периоде воздействия. Опаснее всего, что табачный дым впитывается в стены, оседает на мебели, коврах, игрушках, которые маленькие дети могут тянуть в рот. Удалить его тяжело, не помогает даже влажная уборка. Из-за этого проблемы со здоровьем возникают и у малышей, постоянно находящихся в прокуренной комнате.

– Можно ли уменьшить вред от курения?

– Это очень неоднозначный вопрос. К примеру, производители предлагают потребителям легкие сигареты с более низким содержанием никотина и смол. На мой взгляд, это просто маркетинговый ход. Любые сигареты вредны для здоровья. К тому же курильщики начинают курить больше, чтобы получить привычную дозу никотина. Есть мнение, что бездымные устройства менее вредны в сравнении с классическими сигаретами. Они действительно не выделяют смол, так как не сжигают табак, но никотин никуда не девается. А популярность одноразовых электронных сигарет среди молодежи вызывает тревогу.

– Есть ли способы очистить легкие от табачных смол?

– В числе самых простых и распространенных – пить больше воды и восполнять потребность в антиоксидантах, они у курильщиков расходуются в повышенном количестве. Нужно принимать витамин С, Е и магний. Вывести из организма токсины помогут молочные продукты, овощи, фрукты, зелень и бобовые. А вот употребление красного мяса лучше ограничить и предпочесть ему курицу или нежирную рыбу. Увеличить жизненную емкость легких помогут дыхательная гимнастика и плавание. Все эти рекомендации будут еще эффективнее, если полностью отказаться от курения.

– Что вы могли бы сказать тем, кто курит?

– Курение таит в себе много опасностей и снижает качество жизни. Но никогда не поздно отказаться от вредной привычки. Просто помните, чем раньше вы это сделаете, тем больше у организма будет ресурсов восстановиться.