Психология
Как справиться с постновогодней депрессией. Советы психолога
После праздничной недели, как правило, наполненной приятными хлопотами, весельем и живым общением, может наступить «эмоциональное похмелье». По статистике, постновогодную депрессию испытывает около 80% людей. Как бороться с расстройством настроения и можно ли избежать чувства опустошенности, рассказывает психолог Мария Кирьяк.
Психолог Ангелина Демильханова: Ремиссия наркозависимых – это история про доверие и поддержку
Распространение наркомании во всем мире остается одной из наиболее острых проблем. Несмотря на обилие предупреждающей информации, нередко основанной на устрашающих и запретительных установках, пропаганду здорового образа жизни и активную борьбу с наркопреступностью, число употребляющих наркотики в мире, по данным ООН, достигает почти 300 млн человек. О том, почему мотивация и принуждение не работают, как наркозависимому поверить в себя и выйти в ремиссию, в интервью «ЖАШОО.media» рассказала Ангелина Демильханова, психолог, психотерапевт, руководитель обучающих программ Pro Platform.
Есть ли у вас эмоциональное выгорание? Узнай за 1 минуту
В современном мире стресс и напряжение стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Постоянная занятость, высокие требования на работе и в личной жизни могут привести к состоянию, известному как эмоциональное выгорание. По данным Всемирной организации здравоохранения, выгорание признано профессиональным феноменом, который может серьезно повлиять на качество жизни и здоровье человека.
Как преодолеть выгорание. Практические советы
Выгорание - это состояние физического и эмоционального истощения, вызванное продолжительным стрессом и переутомлением. Оно может затронуть любого человека, независимо от профессии или образа жизни. В современном мире высоких требований и постоянной занятости проблема выгорания приобретает особую актуальность. Новые исследования помогают понять масштабы этого явления и предлагают эффективные методы его преодоления.
Правило «трех восьмерок»: как спастись от выгорания на работе
По статистике, около 60% людей, которым трудно справляться с рабочей нагрузкой, часто сталкиваются с проблемой выгорания. Чаще всего эмоциональному истощению подвержены представители профессий из категории «человек-человек», а уровень выгорания у женщин более высокий, чем у мужчин.