Еда
Зависимость от еды. Почему нельзя ругать себя за срывы – интервью с психологом
Как мы выяснили во втором фрагменте беседы со специалистом по психологической коррекции пищевого поведения Марией Кирьяк, полезная привычка задавать себе нужные вопросы и не делить продукты на хорошие и плохие поможет побороть пищевую зависимость. В заключительной части рассказываем, как избежать срывов, настроив себя на правильное питание.
Зависимость от еды. Почему запреты не работают в борьбе с пищевыми привычками
В первой части беседы со специалистом по психологической коррекции пищевого поведения Марией Кирьяк мы объяснили, откуда берутся пищевые привычки, какими они бывают и как наши «слабости» играют против нас. Сегодня обсуждаем способы борьбы с пищевой зависимостью.
Польза и вред кыргызской национальной кухни: что советует диетолог
Мясо, кумыс, борсоки и бешбармак — традиционная кыргызская кухня богата вкусами, но насколько она полезна для здоровья? Врач-диетолог Салтанат Абазбекова рассказала о ключевых ошибках в питании, о том, какие продукты стоит добавить в рацион, и как сделать любимые блюда более здоровыми.
Зависимость от еды. Откуда берутся пищевые привычки – интервью с психологом
Вкусная еда дарит нам наслаждение и делает немного счастливее. Но иногда любовь к ней превращается в болезнь. Разбираемся со специалистом по психологической коррекции пищевого поведения Марией Кирьяк, что такое пищевая зависимость, кто в большей степени подвержен ей и когда еда становится проблемой.