Тамак-аш
Кыргыз ашканасынын пайдасы жана зыяны: диетолог эмне кеӊеш берет?
Эт, кымыз, боорсок жана бешбармак – салттуу кыргыз ашканасы ушундай түрдүү чүйгүн даамга бай, бирок ал ден соолукка канчалык пайдалуу? Диетолог-дарыгер Салтанат Абазбекова тамактануудагы негизги каталар, рационго кандай азыктарды кошууну жана сүйүктүү тамакты кантип пайдалуураак кылуу керектиги жөнүндө айтып берди.
Тамакка көз карандылык. Тамактануу адаттары кайдан келип чыгат – психолог менен маек
Даамдуу тамак бизге ырахат тартуулайт жана бир аз бактылуу кылат. Бирок кээде тамакка берилүү ооруга айланат. Тамак-аш көз карандылыгы деген эмне, кимдер ага көбүрөөк чалдыгат жана тамак качан көйгөйгө айланат, тамактануу жүрүм-турумун психологиялык жөнгө салуу адиси Марией Кирьяк менен талдайбыз.