Ден соолук
Имиштен таза фитнес: кантип ийгиликке жетүү жана өзүӊө зыян келтирбөө керек – эксперт Александр Аралбаевдин кеӊештери
Сизге ойдогудай келбет күтүүгө жолтоо кылган чектөөлөрдөн кантип арылууга болот? Эмнеге аялдар оор салмак менен машыгуудан коркпош керек – ал эми кардио машыгуу – дайыма эле арыктоонун жолу боло бербейт. Фитнес–эксперт Александр Аралбаев машыгууларга туура мамиленин сырларын ачты, үйрөнчүктөрдүн эӊ кеӊири таралган каталарын талдоого алды жана машыгуу менен тамактануунун мааниси эмнеде экенин түшүндүрдү.
Кыргызстандагы эркектердин жыныстык саламаттыгы – көйгөйлөр, имиштер жана чечимдер
Эркектердин жыныстык саламаттыгы жөнүндө Кыргызстанда ачык айтылбайт. Учурда бул көйгөйгө карата кызыгуу өсүп жатса дагы, мындай суроолор көбүнчө көмүскөдө кала берет. Жогорку категориядагы уролог-дарыгер, медицина илимдеринин кандидаты Евгений Лим, кеӊири таралган жыныстык оорулар, бул көйгөйгө байланыштуу адашуулар, дарылоо ыкмалары жана тажрыйбадагы кызыктуу учурлар жөнүндө айтып берди.
Гаджеттер доорунда көздү кантип сактаса болот. Академик Алмазбек Исманкуловдун кеӊештери
Күн сайын көзгө күч келтирүү – прогресс үчүн айласыз арга. Гаджеттер, компьютер жана сыналгы экрандары бардык жерде бар. Көздүн микрохирургиясы госпиталынын башчысы Алмазбек Исманкулов зыянды кантип азайтууга болору, өзгөчө учурлар, көздүн курчун сактоого жардам берген көнүгүүлөр жана каражаттар тууралуу айтып берди.
Кыргызстанда тамеки чеккен эркектер менен аялдардын саны кыскарды
Тамеки чегүүнүн таралышы жөнүндө маалыматтарга ылайык, Кыргызстанда чоӊ кишилер арасында чылым чегүү 20 жылдан бери төмөндөөнүн үстүндө болуп келет. Эгерде 2000-жылы чоӊ адамдардын 31% чылым чегет деп эсептелсе, 2020-жылы бул көрсөткүч 25,4% кыскарган. Өзгөчө тамеки чеккен эркектер арасындагы пайыз 2000-жылы 57,8% тартып 2020-жылы 48% чейин кыскарган. Ошол эле аралыкта тамеки тарткан аялдардын пайызы 5% тартып 2,8% чейин сезилерлик азайган.
Жашоо мунөзү же генетика: эмнеге жүрөк оорусу, рак жана деменция келип чыгат?
Паркинсон оорусу, инсульт, II типтеги диабет, катаракта, рактын көптөгөн түрлөрү, жүрөк- кан тамыр оорулары, астма, бөйрөк кемчилдиги жана башкалар. Ар башка болуп көрүнгөн оорулардын жалпы бир себеби бар. Мындан тышкары, булар жугуштуу эмес оорулар, алар ар түрдүү негизде зыяндуу адаттардан улам өнүгүшү мүмкүн.
Ден соолугуӊуз чыӊ экенин кантип билсе болот: өзүн жөнөкөй текшерүүлөр
Биз баарыбыз дени сак жана демдүү болууну каалайбыз. Бирок биздин организмдин кандай абалда экенин кантип түшүнөбүз? Өз ден соолугуӊуздун абалын атайын жабдууларды жана татаал текшерүүлөрдү колдонбой баалоого жардам берген бир нече жөнөкөй тест бар.